Nos dias de hoje, existem diversos estudos publicados que nos mostram a importância de se realizar atividades físicas de um modo geral. Durantes as aulas de Educação Física com os alunos da EJA (Educação de Jovens e Adultos) do Colégio Salesiano Santa Teresinha buscamos além de ministrar os conteúdos obrigatórios, também agregar estes grandiosos valores sobre como zelar desta máquina tão complexa e ao mesmo tempo tão simples que conhecemos por corpo humano.
A literatura também nos mostra que as pessoas praticantes de atividades físicas regulares em níveis moderados tendem a ter menores probabilidades no desenvolvimento de algumas doenças e até mesmo na manutenção ou controle em algumas doenças já existentes.
Atividade física praticada de forma contínua pode prevenir:
- Doenças cardiovasculares
- Diabetes
- Hipertensão
A atividade física pode melhorar:
- Auto-estima
- Postura corporal
- Desempenho do organismo
- As AVD (atividades da vida diária)
A falta de atividade física pode contribuir para:
- Obesidade
- Sedentarismo
- Stress
Agora que descobrimos juntos um pouco mais sobre atividade física, devemos nos mobilizar e dar o primeiro passo rumo ao bem estar.

Professor Thiago Vinicius Santos de Oliveira